Главная Лента Новостей Популярные новости Контакты Реклама Rss Лента

Выработав эти привычки можно избежать развития болезней глаз

12 ноября 2017 г.   06:00    категория: Здоровье

353

Слово «привычка» у многих людей ассоциируется с чем-то вредным, например, привычка курить, читать лежа, работать сверх меры. Эти привычки негативно отражаются на нашем зрении.

Но есть полезные привычки, выработав которые можно сохранить остроту зрения и избежать развития болезней глаз.

Офтальмологи советуют выработать привычку как минимум раз в год проходить профилактический осмотр. Даже если ничего не болит, не ухудшилась резкость зрения и глаза не устают. Особенно важно проходить профосмотры людям, у ближайших родственников которых есть глазные болезни, гипертоникам, офисным работникам (работа за компьютером) и людям старше 50 лет. Глаукома или дистрофия сетчатки глаза могут развиваться без симптомов и, чем раньше поставлен диагноз, тем выше шансы справиться с болезнью.

Это интересно:  Связь кофе и сердечного приступа проверена

Еще одной привычкой должен стать отдых для глаз. Синдром сухости глаз – одно из наиболее частых заболеваний офисных работников. Поэтому необходимы перерывы каждые 30 минут и упражнения для глаз. При необходимости нужно использовать увлажняющие капли.

Также, следует обратить внимание на питание. Для здоровья глаз важны продукты, богатые витаминами А, С, омега-3 кислотами. Поэтому включайте в свой рацион морскую рыбу, цитрусовые, морковь, чернику, листовые овощи. Или же можно употреблять добавки и витаминные комплексы.

Это интересно:  Противозачаточные таблетки повышают риск слепоты

Особое внимание следует уделить собственному весу. При избыточной массе увеличивается давление на кровеносные сосуды, в том числе и глазные. Чем больше индекс массы тела – тем выше риск развития глазных болезней.

Офтальмологи рекомендуют бросить курить и стараться не быть пассивным курильщиком. Табачный дым раздражает глаза, приводит к развитию синдрома сухости глаз, проблемам с увлажнением глаз и развитию катаракты.

sobkor.net



Загрузка...















Загрузка...

...

Новости здоровья



...





...