Врачи рассказали об основных причинах переедания

29.01.2020   06:00    240

Врачи рассказали об основных причинах переедания и способах борьбы с привычкой. Оказалось, корень зла нужно искать в детстве.

Врач-диетолог Ирина Бородина рассказала, что матери кормят младенцев при каждом плаче, поскольку еда оказывает успокаивающее действие. На самом деле новорожденного могли беспокоить другие проблемы, например, колики. Психолог Анна Никитина согласна с коллегой, так как часто слышит, что пациенты борются со стрессом при помощи еды.

Это интересно:  Врач перечислил неявные признаки скрытого инсульта у женщин

Похудение происходит только при снижении количества потребляемых калорий. Многие думают, что съесть три яблока лучше, чем батончик сникерса. Фрукты действительно богаты витаминами и аминокислотами, но их калорийность не позволит бороться с ожирением.

Гормон Грелин повышает аппетит, а лептин – подавляет. При нарушении второго человек чувствует постоянный голод. Дисбаланс обычно провоцируют неправильно подобранные диеты. Без снижения калорийности не поможет похудеть даже спорт.

Это интересно:  Медики рассказали, как печень «предупреждает» о серьезном повреждении

Эксперты советуют для борьбы за стройность дольше жевать еду, увеличить потребление клетчатки, через час после приема пищи выпивать чашку кофе или зеленого чая, избегать стресса, жевать жвачку.

«Актуальные новости»





Загрузка...


загрузка...




Adblock
detector