Врачи рассказали о вреде дешевых каш

04.08.2020   21:20    1212

Отдельные виды каш вредно употреблять в пищу, потому как они делают кости более хрупкими и провоцируют проблемы с ЖКТ. По мнению врачей, такими продуктами являются овсянка, манная крупа и рис.

Согласно версии медиков, в случае регулярного употребления овсяной, рисовой и манной каш из организма начинает вымываться такой полезный элемент, как кальций. После этого в значительной мере увеличивается возможность заболеть остеопорозом, также возникают неприятные ощущения в конечностях. Овсяная каша содержит в себе фитин, который предотвращает нормальное усвоение кальция. Еще меньшей полезностью обладает манка, из-за которой организм не может полноценно воспринимать железо и витамин D. Если человек постоянно ее ест, то у него начинают появляться высыпания аллергического характера. Этот продукт довольно калорийный, поэтому от него необходимо отказаться страдающим от лишних килограммов людей.

Это интересно:  Можно, но осторожно. Что должен знать об алкоголе диабетик

Рис тоже оказался небезопасным для здоровья, но стоит подчеркнуть, что речь идет о шлифованной белой крупе. В процессе обработки она лишается почти всех витаминов, при этом сохраняет в себе крахмал в большом объеме. Регулярное поедание риса не дает возможности нормально работать кишечнику, несет он вред и тем, у кого имеются запоры и большой вес.

Это интересно:  Врач объяснил, как отличить простуду от гриппа

«Актуальные новости»









загрузка...












Adblock
detector