Врачи рассказали о важном витамине для женщин

22.05.2021   07:40    311

Фолиевая кислота отвечает за сохранение целостности структуры ДНК.

Врачи постоянно говорят, что для полноценного функционирования организма необходимо достаточное количество фолиевой кислоты. Что это за кислота и какую она имеет функцию сейчас разберем. Также важно понимать разницу между фолиевой кислотой и фолат.

Фолатом называют витамин В9, он является водорастворимым и синтезируется микрофлорой в кишечнике человека. Дополнительно получить его можно с продуктами питания, богаты витамином В9 зеленые овощи, молоко, печень и яйца. Авокадо не зря имеет большую популярность, он очень богат на фолат.



Фолиевой кислотой называют синтетическую форму фолата, ее мы можем приобрести в аптеке. Таблетированная форма имеет различную дозировку и назначается врачом после консультации.

Роль фолиевой кислоты и фолата в нашем организме очень значима. Они контролируют рост клеток всех систем органов и отвечают за сохранение целостности структуры ДНК. Также имеют большую роль в процессе иммунной защиты. Фолат и фолиевая кислота необходимы для синтеза аминокислот.

Это интересно:  Симптомы высокого уровня холестерина: два явных предупреждающих знака на вашем лице

Потребность в фолатах во время беременности

В период беременности организм женщины имеет увеличенные потребности в витаминах и микроэлементах. Врачи рекомендуют всем женщинам репродуктивного возраста дополнительно принимать фолиевую кислоту. Ведь большой процент беременностей являются незапланированными, а врожденные дефекты плода развиваются в очень ранних сроках беременности. Например, дефект нервной трубки плода обычно формируется в период между 21-м и 27-м днем беременности. В первые недели гестации женщины редко осознают о наступлении беременности, ведь какие-либо характерные признаки еще отсутствуют. Важно отметить, фолиевая кислота необходима для создания сосудистого компонента в плаценте. Организм в современных условиях неспособен синтезировать достаточное количество этого витамина самостоятельно. Поэтому важно иметь адекватную коррекцию с помощью лекарственных средств.

Это интересно:  Ревматоидный артрит: 8 ранних признаков изнурительной болезни

Недостаточность фолата во время беременности имеет последствия:

  • дефект нервной трубки плода;
  • выкидыш на раннем сроке беременности;
  • преждевременные роды;
  • преждевременная отслойка нормально расположенной плаценты.

Роль фолиевой кислоты в профилактике болезней?

С продуктами животного происхождения мы получаем гомоцистеин. Он обладает способностью агрессивно нарушать сосудистую целостность и играет роль в формировании атеросклероза и тромбоза сосудов. Если в организме беременной женщины значительно увеличится уровень гомоцистеина, то значительно повысится риск развития эклампсии и аборта. Для выведения гомоцистеина из организма необходимо контролировать уровень фолиевой кислоты.


Недостаточность витамина В9 имеет много разнообразных проявлений. При значительном дефиците наблюдается нарушение работы желудочно-кишечного тракта и обмена веществ. Слизистая оболочка патологически изменяется и подвержена воспалению. Увеличивается риск развития атеросклероза, тромбоза и анемии. Доказано, что при дефиците фолатов увеличивается тревожность, депрессия и ухудшается память. Также, женщины жалуются на повышенную утомляемость.Необходимо отметить, при термической обработке пищевые продукты значительно теряют содержание фолата (близко к 70-90%). Рекомендуемой дозой является 400 мкг в сутки. Проведено множество исследований и установлено, что большая часть взрослого населения имеет значительный дефицит витамина В9.

Это интересно:  Диетолог: эти продукты усугубляют побочные эффекты статинов

Если вы имеете любые из перечисленных симптомов немедленно обратитесь к врачу. Необходимо помнить, если вы репродуктивного возраста и не используете контрацепцию, вам необходимо дополнительно принимать фолиевую кислоту. Все назначения выполняет врач индивидуально до вашего клинического случая.

Хроника.инфо










Adblock
detector