Врачи рассказали о пользе растяжки при высоком давлении

21.01.2021   22:20    997

Ученые, представляющие Университет Саскачевана, рассказали о полезных свойствах занятий растяжкой, если наблюдается повышенное артериальное давление. Согласно утверждению экспертов, если регулярно уделять время стретчингу, то можно заметить улучшение состояния здоровья.

Занятия растяжкой гораздо эффективнее, чем прогулка. Также стретчинг советуют практиковать, если есть сердечные заболевания. Данный вывод сделали научные сотрудники из Канады. Они провели эксперимент, в ходе которого были задействованы 40 человек. Их поделили на две команды. Добровольцы одной из них каждый день по 30 минут занимались растяжкой. Другие проводили это время на прогулке. По результатам испытания выяснилось, что АД участников первой команды снизилось больше, чем у второй.

Это интересно:  Какая головная боль указывает на повышенное давление

Эксперты отметили, что для восстановления организма после новогодних праздников необходимо заниматься физической активностью. Для этого стоит отдать предпочтение прогулкам на свежем воздухе. При желании заняться полноценной тренировкой стоит выбрать йогу, пилатес, растяжку или дыхательную гимнастику.

«Актуальные новости»












загрузка...









Adblock
detector