Врачи рассказали о пользе и вреде для здоровья творога

29.10.2020   23:20    1846

Творог — полезный продукт в нашем рационе, ведь он богат на кальций, витамины А, В1, В2, С, аминокислоты и другие ценные вещества. Но злоупотреблять продуктом не стоит, нужно придерживаться правильной дозировки. Большие порции свежего творога противопоказаны людям с лишним весом и заболеванием почек.

Об этом в блоге пишут врачи.

Это интересно:  Какие болезни лечатся с помощью диет

Для тех, у кого нет заболеваний почек и нет лишнего веса, творог однозначно полезен и противопоказаний нет. Он улучшает пищеварение и работу нервной системы, а также укрепляет костную и хрящевую ткань. Еще этот продукт важно употреблять для поддержания иммунной системы.

Помимо этого, творог благоприятно сказывается на здоровье женщин. В его составе есть железо, фосфор, кальций — элементы, которые способствуют росту волос и ногтей, а также улучшают состояние кожи. Этот кисломолочный продукт помогает бороться с возрастным ослаблением костей, предотвращая развитие многих заболеваний, в частности остеопороза.

Это интересно:  Некоторые продукты сильно замедляют похудение

Суточный допустимый объем творога для здорового человека – не более 200 граммов.

Med2










загрузка...










Adblock
detector