Врачи рассказали, какие продукты помогают снизить риск развития онкологии

14.06.2020   16:20    1029

С каждым годом количество заболевших той или иной формой рака в мире стремительно растет. Сказывается экология, уровень стресса и еще множество неблагоприятный факторов. Некоторые из них человек легко может контролировать, в том числе свой рацион и образ жизни.

Вот список продуктов, употребление которых, по мнению медиков, позволяет уменьшить риск развития рака в организме человека.

Во-первых, врачи настоятельно рекомендуют ввести в свой ежедневный рацион капусту. Подойдет любой вид, но максимум пользы принесет брокколи, поскольку именно в ней содержится больше всего полезных веществ.

Это интересно:  Врачи назвали новые симптомы коронавируса у детей

Морковь также должна стать желанным гостем в вашем меню, поскольку она богата антиоксидантами. Благодаря ей риск заболеть раком простаты, легких или молочной железы станет значительно меньше.

Особое внимание стоит уделить фасоли. Она снабдит организм клетчаткой и белком, которые так важны для правильного функционирования всех систем. При этом фасоль может защитить от возникновения околоректальных опухолей.

Это интересно:  Хирург-онколог предупредил об опасности подсолнечного масла

Еще одна категория продуктов, которой не придают должного значения, — специи и пряности. Так, обычная корица препятствует распространению раковых клеток, при этом внося в блюда неповторимые, любимые с детства нотки рождественских праздников. Не менее полезен бразильский орех, в котором содержится много селена. Так что достаточно съесть всего пару штучек в день.

Ну и, конечно, важно помнить, что даже самое правильное питание следует поддерживать здоровым образом жизни в целом. А это значит, что стоит отказаться от вредных привычек, найти время для занятий спортом, не пренебрегать сном и как можно меньше волноваться по пустякам.

Это интересно:  Онколог рассказала, как выявить рак на ранней стадии

u-news.com.ua










загрузка...








Adblock
detector