Врачи рассказали, как притупить чувство голода после тренировки

17.08.2019   19:40    464

У многих после тренировки наблюдается чувство голода. Врачи рассказали, что лучшим способом борьбы с этим является увеличение интенсивности занятий.

Как показывают некоторые исследования, чувство голода притупляется, если провести очень активное занятие спортом. Наиболее эффективной называют высокоинтенсивную тренировку, длящуюся около получаса. В ней идёт чередование кратковременных подходов с максимальным старанием и отдых, занимающий 1-2 минуты. Снизить аппетит помогут и упражнения, на которые потребуется выделить 90 минут. Также от времени тренировок напрямую зависит их результат.

Это интересно:  Низкорослые люди более склонны к диабету 2 типа

По утверждению врачей издания Medical Хpress, не всем людям подойдут интенсивные либо продолжительные нагрузки, ведь мужской и женский организмы имеют разные реакции на них. Необходимо внимательно слушать своё тело, пробуя различные виды спортивной деятельности, и выбрать подходящий для себя вариант.

«Актуальные новости»


Загрузка...

загрузка...






© 2019, НОВОСТИ Ю
(Служба поддержки) E-mail: admin@newsyou.info

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация Сайта Newsyou.info (Главный редактор, редакторы, авторы материалов) прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом Сайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация Сайта одобряет содержание других сайтов. Кроме этого, Администрация Сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на Сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на Сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.

Adblock
detector
Loading...