Главная Лента Новостей Контакты Реклама Rss Лента

Врачи рассказали, чем питаться для хорошего сна

8 января 2018 г.   16:50    категория: Здоровье

275

Исследователи из Финляндии сообщили, что низкокалорийная диета положительно отражается на режиме сна человека.

В ряде экспериментов было доказано, что при снижении калорийности потребляемых в течение дня продуктов наблюдается улучшение качества сна.

Для многих людей, которые страдают от проблем со сном, изменение режима питания может стать настоящим спасением, поскольку на легкий желудок люди легче засыпают и спят крепче.

Это интересно:  Употребление этих напитков может превращать в наркозависимых

Второй пункт, который по словам ученых, может значительно улучшить качество сна — это физические упражнения.

healthystyle.info

 



Загрузка...





загрузка...











Загрузка...


...

Новости здоровья



...




...

...