Врачи подсказали, можно ли гипертоникам есть помидоры

27.01.2019   17:00    737

Не только можно, но и нужно, утверждают эксперты.

Никто не станет спорить с тем, что фрукты и овощи очень полезны для здоровья.

А одними из наиболее часто употребляемых ягод являются помидоры (все правильно, ботаники считают плоды томата многогнездными поликарпными ягодами!).


Но все же большинство людей относят их к овощам. Как бы там ни было, ценность для здоровья этого полезнейшего растения сложно переоценить, отмечают диетологи.

Томаты состоят в основном из воды (95%), углеводов и клетчатки.

Это интересно:  Медики подсказали, можно ли диабетикам есть яблоки

Кроме того, свежие помидоры являются богатым источником необходимых человеку витаминов и минералов, таких как витамин С, K1, В9 и калий. Еще томаты содержат такие полезные вещества, как ликопен, бета-каротин и нарингенин.

Помидоры почти всегда являются частью здоровой диеты. Некоторые исследователи предполагают, что частое употребление в пищу этого овоща снижает риск некоторых заболеваний. Ниже вы найдете информацию об удивительных преимуществах томатов, которые делают их незаменимыми для нашего организма.

Это интересно:  Врачи объяснили, действительно ли пицца полезна для здоровья

1. Здоровье сердца

Полезные свойства помидоров давно используются в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, которые связаны с нехваткой ликопена. Исследования показывают, что низкие уровни ликопена и бета-каротина в крови связаны с повышенным риском сердечного приступа у мужчин. Потребление томатов может поднять уровень этих важных веществ.

Также считается, что употребление помидоров в пищу играет важную роль в профилактике атеросклероза.

Это интересно:  Медики назвали овощ, укрепляющий сосуды

2. Профилактика рака

Некоторые исследователи считают, что томаты снижают риск развития рака простаты.

3. Здоровая кожа

Помидоры благотворно влияют на кожу, а также могут защитить вас от солнечных ожогов.

4. Правильная работа пищеварительной системы

Благодаря высокому содержанию воды и клетчатки томаты также являются отличной профилактикой запоров.

5. Борьба с артериальной гипертензией

Продукты, богатые калием (в том числе и помидоры), могут помочь вам в борьбе с гипертонией.

Med2



Загрузка...


загрузка...


Загрузка...








загрузка...

Загрузка...





Загрузка...

© 2019, НОВОСТИ Ю
(Служба поддержки) E-mail: admin@newsyou.info

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация Сайта Newsyou.info (Главный редактор, редакторы, авторы материалов) прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом Сайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация Сайта одобряет содержание других сайтов. Кроме этого, Администрация Сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на Сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на Сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.