Врачи перечислили самые вредные продукты для ужина

29.12.2020   10:00    212

Врачи Сергей Агапкин и Михаил Гинзбург  перечислили продукты, употребление которых на ужин лучше исключить.

По словам медицинских специалистов, употребление в качестве ужина некоторых продуктов действительно может способствовать возникновению проблем со здоровьем. В список наиболее опасных продуктов на ужин попали соленья, колбасы, белый хлеб и переработанное мясо. По словам Агапкина, при употреблении солёных продуктов в организме задерживается жидкость, что чревато отёками и «помятым лицом» на утро.

Это интересно:  Дефицит витамина D. Что может происходить с вашими глазами?

По словам Гинзбурга, в колбасах содержится большое количество соли. Также они повышают риск гастрита. Белый хлеб на ужин опасен тем, что у него высокий гликемический индекс, что может спровоцировать скачки сахара в крови.

«Это нехорошо, потому что избыток инсулина тоже напрямую ведёт к развитию той же артериальной гипертонии, некоторых опухолей», – уточнил врач.

Это интересно:  Медики выяснили, при какой болезни полезно есть бананы и авокадо

Отмечается также, что возникновение перед сном такого рода «инсулиновых ударов» может приводить к резкому пробуждению, сопровождающемуся сильным чувством голода.

golos.ua










Adblock
detector