Главная Лента Новостей Контакты Реклама Rss Лента

Врачи назвали напиток, укрепляющий кости

1 февраля 2018 г.   07:40    категория: Здоровье

1482

Существует не так уж и много способов укрепить кости, колени и суставы. Мы можем увеличить потребление витамина B12, кальция и магния. Но постепенное снижение нашей костной массы зависит от многих факторов.

Наше генетическое наследие, образ жизни и даже неправильное питание являются ключевыми элементами, которые вызывают остеопороз, артрит, подагру и другие проблемы с суставами.

Простой способ улучшить состояние костей и суставов — это добавить в наш рацион питания этот напиток.

Его состав богат питательными веществами, витаминами и минералами, которые заботиться о здоровье костей, суставов и не только. Он поможет также избавиться от судорог ног, головных болей, суставных болей и бессонницы.

Это интересно:  8 советов, чтобы не появилась аллергия на солнце

Достаточно выпивать всего 200-250 мл ежедневно и вскоре вы почувствуете результаты. К тому же напиток очень вкусный.

Приготовить напиток очень просто:

ингредиенты:

— 2 столовые ложки миндаля или кунжута
— 1 столовая ложка льняного семени
— 10 вишен или 1/2 бананы или 10 ягод клубники
— 200 мл очищенной воды
— 1 столовая ложка меда (25 г)

Это интересно:  Бутилированная вода может быть опасной для здоровья

Поместите миндаль и льняное семя в воду и дайте настояться 8:00, вы можете делать это вечером, а утром они будут готовы к употреблению. Кунжут можно замачивать на 30-40 минут. Из вишен удалить косточки. По желанию можно добавить щепотку корицы и ванили.

Поместите в блендер все ингредиенты и измельчите до однородного состояния.

Всегда пейте этот напиток утром и, если возможно, свежеприготовленный. Наслаждайтесь вкусом!

Med2




Загрузка...





загрузка...





...





...

Новости здоровья



...




...


...