Врачи назвали 5 продуктов, защищающих кожу от стресса

24.01.2020   19:00    110

Перенапряжение может привести к проблемам не только с иммунной системой, психическим здоровьем, но и с внешним видом человека. Врачи назвали 5 продуктов, защищающих кожу от стресса.

 

Первым делом врачи отметили спаржу, в которой содержатся важнейшие минералы и антиоксиданты. Она помогает бороться с повреждениями кожного покрова, возникающими вследствие солнечных лучей. Благодаря данному овощу можно избежать морщин, а ещё он выводит токсины. Обратить внимание нужно также на кешью, являющиеся кладезем селена, цинка и витамина С. Подобный состав обеспечивает борьбу с прыщами, увлажнение кожи и уменьшение воспалительных процессов. Защитить кожный покров от стресса сможет также тёмный шоколад, богатый антиоксидантами, предотвращающими преждевременное старение. Вдобавок ко всему употребление этого продукта повышает настроение.

Это интересно:  Топ-10 продуктов, которые снижают холестерин

Полезно включить в свой рацион и авокадо из-за находящихся в нём натуральных масел, жирных кислот, витаминов, минералов и антиоксидантов. Такое сочетание помогает ухаживать за кожей и способствует её увлажнению. Ещё эксперты отметили важность черники. Ягода также богата антиоксидантами, провоцирующими заживление поврежденного кожного покрова и разрушенных капилляров. Как передаёт зарубежный веб-сайт The Health Site, благодаря этому продукту можно защититься от прыщей и улучшить рост волос.

Это интересно:  Полезные свойства семян подсолнечника: сердце, сосуды, иммунитет

«Актуальные новости»





Загрузка...


загрузка...




Adblock
detector