Главная Лента Новостей Контакты Реклама Rss Лента

Врачи назвали 3 продукта, от которых нельзя полностью отказываться

12 октября 2018 г.   11:20    категория: Здоровье

1438

Экономия семейного бюджета – похвальная черта, но некоторые продукты питания должны оставаться в рационе неизменно высококачественными независимо от цены.


Эксперты по здоровому питанию рассказали о трех продуктах, на которых нельзя экономить и, тем более, полностью отказываться.

«Исключение из рациона этих продуктов или замена их аналогами может обернуться крайне негативными последствиями для организма и состоянии здоровья», — высказали терапевты свою точку зрения по данному вопросу.

В частности, врачи порекомендовали регулярно есть мясо, и подсказали, что употреблять этот продукт лучше всего по системе «день через день». Согласно данному методу дни употребления мяса или птицы нужно чередовать с днями, когда употребляются растительные продукты, богатые белком, — он помогает сохранить и здоровье, и бюджет.

Это интересно:  Один овощ спасет от рака, ожирения и слабоумия

Также, отмечают эксперты, не стоит экономить на сладостях и выпечке.

Вся кондитерская сдоба так манит внешним видом, сладковатым вкусом и приятным ароматом. Вдобавок высокая калорийность и питательность продукта позволяет утолить аппетит и насытить организм глюкозой, которая, в умеренных количествах, очень полезна для нашего организма. Конечно, такое достоинство изделий не всегда полезно, поскольку людям с ограниченным весом, нарушениями желудочно-кишечного тракта, работы многих органов запрещено употребление мучного в больших количествах.

Вот только не стоит забывать, что в составе пирожных есть мука, которая приносит нашему организму витамины группы В. Они отвечают за состояние кожи, положительно влияют на нервную систему и позволяют восстанавливаться нашему организму. Также в рецептуре присутствуют яйца, которые предлагают на незаменимые насыщенные жирные кислоты – уникальное составляющее для нашего организма. Еще молочные продукты, источник кальция и так далее.

Это интересно:  Назван один из самых полезных напитков для мужского здоровья

«Это может показаться странным, но ведь только крайне незначительное количество людей может полностью отказаться от этих продуктов. Поэтому важно употреблять только очень качественные сладости», — пояснили эксперты.

Они напомнили, что дешевые сладости часто являются источником вредных трансжиров.

Еще, по мнению медиков, из рациона питания нельзя исключать орехи (семечки). В них содержатся незаменимые микроэлементы, не говоря уже о том, что в орехах много растительного белка и ненасыщенных жирных кислот.

u-news.com.ua



Загрузка...






загрузка...





...




...

Новости здоровья



...





...

...