Врач призвал не откладывать по утрам будильник

25.07.2020   11:40    232

Стоматолог и челюстно-лицевой хирург Стивен Бендер призвал людей не откладывать по утрам будильники, чтобы поспать «ещё хоть чуть-чуть», поскольку такие действия, если они регулярны, способны нарушить режим сна. Врач также перечислил другие проблемы со здоровьем, вызываемые такой вовсе не безобидной привычкой.

Если утром человек нажимает на телефоне кнопку «Отложить будильник» и пытается еще несколько минут подремать, тем самым он обманывает и запутывает свой мозг, который начинает вырабатывать вещества, в дальнейшем вызывающие желание вставать с каждым разом всё позже. Кроме того, такая привычка, как доказали исследователи, чревата повышением артериального давления, нарушением памяти и появлением лишнего веса.

Это интересно:  Назван натуральный продукт, защищающий от коронавируса эффективнее лекарств

Если человек чувствует при звонке будильника усталость, лучше ему не станет, когда он подремлет ещё несколько минут, утверждает Стивен Бендер. Он призвал устанавливать звуковой сигнал на чёткое время и сразу встать с постели, после того как он сработает.

Если же у человека по утрам имеются трудности с пробуждением, он постоянно чувствуете себя в это время суток усталым, следует проконсультироваться со специалистом для выяснения причин этого, подчеркнул врач.

Это интересно:  /ти орехи советуют употреблять для борьбы с ожирением

«Актуальные новости»











загрузка...











Adblock
detector