Врач объяснил, сколько нужно пить воды

04.05.2021   12:00    289

Доктор Мясников убежден, что ориентироваться нужно прежде всего на собственное чувство жажды.

Александр Мясников поделился мнением о том, сколько нужно пить воды. Он сообщил об этом в посте соцсети, рассказав также, что человеческий организм, находясь в обычных условиях, теряет порядка 1600 миллилитров жидкости за сутки. С пищей же, вследствие процесса оксигенации, получает 1200 миллилитров.

Это интересно:  Эксперты развенчали 5 главных мифов об ожирении

«Разница между двумя этими показателями — 400 миллилитров, у кого-то – 500 миллилитров. Вот столько влаги жизненно необходимо: воды, чая, кофе, вина, наконец», — объяснил врач.

Лишняя, выпитая сверх этого жидкость, по словам Александра Мясникова, будет выведена почками. Их недостаточная функция, другие нарушения могут помешать активному выведению влаги, следствием чего станут отеки.



Врач подчеркнул, что водно-солевой баланс организма является очень стойким. Решая сколько нужно пить воды, нужно прежде всего доверять своему чувству жажды, заметил Мясников. Он также добавил, что организм не следует подстегивать солью.

Это интересно:  Тысячи людей страдают от "известкового плеча" даже не подозревая об этом

Medikforum










Adblock
detector