Врач объяснил, как пробиотики защищают сердце и помогают похудеть

19.06.2021   15:00    1014

Диетолог Роб Торп делится преимуществами пробиотиков для здоровья.

Пробиотики — это здоровые или «дружественные» живые бактерии, которые живут в кишечнике и помогают ему оптимально функционировать. До 70% вашей иммунной системы находится в кишечнике, поэтому здоровый, хорошо функционирующий кишечник может предложить широкий спектр преимуществ.


1. Пробиотики полезны, если вам приходилось принимать антибиотики

Есть данные, позволяющие предположить, что добавки с пробиотиками могут помочь вылечить диарею, связанную с антибиотиками.

«Прием антибиотиков (особенно в течение длительного периода времени) часто может привести к диарее. Это связано с тем, что антибиотики убивают многие естественные (и полезные) бактерии в кишечнике, что сдвигает баланс кишечника и позволяет вредным бактериям процветать. Это подтвердило предыдущий тезис о том, что пробиотики могут помочь бороться с синдромом раздраженного кишечника (СРК), уменьшить газы, вздутие живота, запоры и другие симптомы».

2. Могут помочь сохранить здоровье вашего сердца

Пробиотики могут помочь сохранить здоровье сердца за счет снижения холестерина ЛПНП («плохого») и артериального давления.

«Существуют также исследования, показывающие, что состояние микробиома играет роль в развитии сердечных заболеваний, поэтому по этой причине все, что улучшает микробный баланс, например пробиотики, может быть полезным в качестве профилактической меры».

3. Пробиотики помогут похудеть

Недавно было проведено множество исследований, которые демонстрируют связь между кишечными микробами и весом — как потерей веса, так и увеличением веса.

«Одна из основных причин — это влияние бактерий на регуляцию аппетита. Когда баланс хороших и плохих кишечных бактерий нарушен, производство короткоцепочечных жирных кислот в кишечнике увеличивается, что вызывает выработку гормона аппетита. Эти гормоны обычно участвуют в повышении аппетита и в результате могут привести к увеличению веса».

Это интересно:  Медики назвали лечебные свойства кофе

Medikforum









Adblock
detector