Врач назвал самую полезную дешевую рыбу

12.11.2020   11:20    308

По словам Александра Мясникова, такой продукт как селедка является дешевым и крайне полезным для здоровья.

Врач заявил, что простые и дешевые продукты могут быть очень полезными для здоровья человека. Одним из лучших примеров этого Мясников считает обычную селедку.

«Многие люди не догадываются, что эта дешевая рыба – одна из самых полезных. Сельдь содержит огромное количество омега-3 – по сравнению с другими видами рыбами она является лидером по насыщенности жирными кислотами, крайне важными для функционирования организма», — заметил медик.

Это интересно:  Пять побочных эффектов от приема витамина D

Однако важно помнить, что полезная рыба также отличается значительным содержанием соли – употреблять ее необходимо с учетом данной особенности, напомнил врач. Мясников посоветовал есть сельдь вместе с картофелем, сваренным в мундире без добавления соли. Таким образом организм может получить сразу существенную дозу полезных и нужных веществ, витаминов и минералов.

До этого доктор Мясников рассказывал о продуктах, которые ошибочно считались вредными. Говоря о такой еде, специалист назвал яйца, сливочное масло, красное мясо.

Это интересно:  Изменения кожи, которые указывают на высокий уровень сахара

Med2










загрузка...










Adblock
detector