83
Сахар, вопреки многочисленным «страшилкам» о нем, вполне может быть продуктом ежедневного употребления, причем не опасным для здоровья и фигуры. Главное: употреблять его в адекватном количестве.
Медик пояснил, что для мужчин и женщин не вредящим здоровью и фигуре количеством сахара являются разные его ежедневные дозировки.
Также Агапкин назвал продукты, содержащие так называемый скрытый сахар, – они обычно не ассоциируются со сладостями, и люди не подозревают, что съедают его в большом количестве. По словам врача, много неочевидного сахара находится в готовых соусах, хлебе, различных колбасах, полуфабрикатных изделиях. Когда эти продукты активно потребляются в дополнение к съедаемым сладостям, организм человека загружается опасно высоким количеством сахара. Это, в свою очередь, значительно повышает риск заболеть диабетом 2 типа и раком, предупредил Агапкин.
