Врач-диетолог назвала напитки, которые опасно употреблять в жару

27.06.2020   14:20    856

Диетолог Елена Соломатина утверждает, что отдельные напитки могут нести организму вред и опасность, если употреблять их в сильную жару. В числе таких вредных напитков, отмечает медик, особенно выделяются те, которые содержат в своем составе кофеин.

По словам эксперта, напитки вроде чая, кофе или энергетиков, которые содержат в себе много кофеина, не насыщают клетки организма питательными веществами и жидкостью, а только сильнее обезвоживают их. Иными словами, подобные напитки не просто не могут эффективно утолить жажду, но еще и несут в себе определенную опасность, поскольку при обезвоживании организм остается без важных и полезных веществ и микроэлементов. «Если вы не желаете отказывать себе в употреблении чашки любимого кофе, сопровождается каждый такой прием парой стаканов обычной воды», — советует медик.

Это интересно:  Названы диеты, которые рекомендуются наукой

Кроме того, диетолог отмечает, что существуют и другие напитки, которые опасно употреблять в летний зной. В их число входят лимонады, пиво, а также разного рода сладкие газировки. Она отмечает, что такие напитки обладают повышенным гликемическим индексом, то есть, они довольно быстро повышают уровень содержания сахара в крови. Подобные колебания чреваты появлением предпосылок к развитию различных расстройств эндокринной системы, а также диабета, ожирения, заболеваний ССС.

Это интересно:  Чем полезна для сердца перловая каша

«Если говорить о пиве, то содержащийся в его составе алкоголь в сочетании с довольно высокой способностью повышать уровень сахара, способен причинить организму непоправимый ущерб. Я бы не рекомендовала употреблять даже безалкогольное пиво. Это мочегонный напиток, который лишает организм влаги, а она так важна в жаркую погоду», — добавила специалист.

Вместо указанных напитков Елена Соломатина настоятельно рекомендует обратить внимание на кефир, натуральный квас, айран или простую питьевую воду. Также неплохо подойдет для этих целей напиток из чайного гриба.

Это интересно:  Способы сохранения огурцов в домашних условиях

«Актуальные новости»










загрузка...








Adblock
detector