Врач дал простые советы о восстановлении после коронавируса

30.10.2020   10:20    256

Чтобы добиться полноценного восстановления после коронавируса, в первую очередь, следует много гулять, причем лучше в зеленой природной среде, – дал совет специалист.

Врач-реабилитолог Леонид Дьяков поделился способами, помогающими восстановиться тем, кто переболел COVID-19. Таким людям, считает медик, крайне важно вернуть организм в форму, укрепить иммунитет.

Специалист дал простые советы о восстановлении после коронавируса, позволяющие снизить риск тех нарушений, с которыми сталкиваются перенесшие коронавирус пациенты. Одним из таких последствий является тяжелое психо-эмоциональное состояние.

«К сожалению, коронавирус может влиять на мягкую оболочку мозга. Отсюда плохое настроение, ничего не хочется делать, развивается депрессия. Происходит жесткая переоценка ценностей», — предупредил эксперт.

Врач подчеркнул, что сами переболевшие должны стремиться к тому, чтобы поддерживать позитивный психологический настрой. Нужно уметь находить поводы для радости, замечать мелочи, дарящие хорошие эмоции.

Это интересно:  Медики назвали восемь правил питания для защиты от опасной формы онкологии

Также необходимо много гулять, – дал Дьяков простой совет. Он рекомендует отправляться на прогулки в парковые зоны, места с природным ландшафтом, попытаться освоить скандинавскую ходьбу. Это не только благоприятно действует на психику, но и улучшает состояние иммунной системы. Сухой морской и хвойный воздух оказывает особенно благоприятное воздействие на организм.

«Стойкий оздоравливающий эффект дает плавание. Но это должно быть активное движение в воде», — поделился врач еще одним советом.

Помимо того, большое значение в восстановлении организма после коронавируса играет питание – в нем должно быть достаточно белка, здорового жира. Эксперт отметил, что тяжелая форма ковида вызывает существенную потерю белка организмом.

Это интересно:  Диетолог рассказала о вреде употребления картофеля на ночь

Medikforum










загрузка...










Adblock
detector