ВОЗ назвала три способа снизить риск развития онкологии

30.03.2021   17:20    1237

Специалисты ВОЗ назвали три способа снизить риск развития онкологии. Рекомендации разработали во Всемирном фонде исследования рака.

Важно следить за весом, утверждают медики. Если не будет лишних килограммов и ожирения, то можно избежать развития 12 видов онкологии, среди них рак кишечника, пищевода, груди, матки, простаты и ряда органов. Это объясняется тем, что накопление жира приводит к инсулинорезистентности. Последняя, в свою очередь, провоцирует организм активно вырабатывать гормоны роста, в результате растут и раковые клетки.

Это интересно:  Лечение апноэ во сне помогает снизить риск деменции

Второй способ заключается в физической активности. Согласно итогам научных исследований, тренировки на регулярной основе поддерживают гормоны на здоровом уровне и уменьшают воспаление.

В ВОЗ отметили, что еще очень важно изменить пищевые привычки. Например, добавить в меню больше фруктов, овощей, злаков и бобов, при этом лучше не употреблять продукты с высокой калорийностью. Исключить необходимо газированные сладкие напитки, алкоголь и красное мясо, также нельзя употреблять колбасы и другие виды обработанного мяса.

Это интересно:  Как самостоятельно удалить клеща

«Актуальные новости»













Adblock
detector