Вода натощак по утрам: 7 удивительных эффектов для здоровья

18.10.2020   15:00    219

Мы снова и снова слышим, что достаточное количество жидкости важно для нашего тела. Но что произойдет, если вы выпьете воду натощак, например сразу после пробуждения? Прежде всего, это очень положительное влияние.

1. Организм очищается

Если вы пьете воду утром натощак, вы буквально помогаете своему организму вымывать вредные вещества. Употребление достаточного количества воды способствует производству мышечных клеток и новых клеток крови.

2. Улучшается обмен веществ

Вода натощак увеличивает скорость метаболизма до 24%. Более высокий метаболизм также означает улучшение пищеварительной системы. Например, похудеть будет намного легче, если вы быстрее перевариваете пищу.

Это интересно:  Названы продукты, плохо влияющие на состояние кожи

3. Уменьшается изжога и расстройство желудка

Расстройства пищеварения возникают из-за повышенной кислотности в желудке. Если кислота попадет в пищевод, вы почувствуете неприятный привкус. Если вы выпьете воду натощак сразу после пробуждения утром, вы разбавите кислоту и предотвратите изжогу. Желудок готовится к завтраку.

4. Улучшается цвет лица и создается естественное сияние

Недостаток жидкости приводит к преждевременному появлению морщин и увеличению пор. Результат исследования показал, что 500 мл воды натощак значительно стимулируют кровообращение и заставляют кожу сиять.

Это интересно:  Идеальный десерт при диабете

5. Блестящие, здоровые волосы

Слишком мало жидкости может иметь огромное влияние на рост волос. Вода составляет четверть веса волоса и снабжает их влагой изнутри. Недостаток жидкости вызывает ломкость волос. В любом случае очень важно много пить в течение дня, но вода натощак оказывает еще большее воздействие на ваши волосы.

6. Профилактика камней в почках и мочевого пузыря

Питьевая вода сразу после пробуждения важна для предотвращения образования камней в почках и инфекций мочевого пузыря. Достаточное количество жидкости разжижает желудочный сок и выводит токсины из организма, что может быть причиной камней в почках и инфекций мочевого пузыря.

Это интересно:  Фитнес-психолог рассказала о причинах переедания

7. Иммунная система укрепляется

Это помогает поддерживать баланс лимфатической системы, снижая предрасположенность к болезням и болезням.

Medikforum












загрузка...











Adblock
detector