Вирусолог рассказал о способах укрепить иммунитет осенью

06.10.2020   14:40    201

Вирусолог Анатолий Альтштейн рассказал о способах укрепления иммунитета осенью. Прежде всего он призывает соблюдать базовые противоэпидемические мероприятия.

Это касается следования социальной дистанции, ношения масок и использования антисептиков. В рационе нужно увеличить количество витамина D, поскольку некоторые ученые заявляют о его способности повышать устойчивость к COVID-19. Полезным в осенний период выступает закаливание, важно сбалансировать повседневное питание и нормализовать сон, также Альтштейн рекомендует отказаться от употребления алкоголя, что увеличит сопротивляемость инфекции.

Это интересно:  Названы самые полезные и опасные продукты для людей в возрасте

По возможности лучше перейти на режим работы в дистанционном формате, советует вирусолог. В то же время нельзя отказываться от прогулок на свежем воздухе, имеющих положительный эффект.

«Актуальные новости»












загрузка...











Adblock
detector