Від і для чого потрібен гарбуз - Новости Ю

Від і для чого потрібен гарбуз

20.09.2021   10:00    217

Овочі часто рекомендують включати в свій раціон. Справа в тому, що в їх склад входить велика кількість корисних речовин, необхідних організму

Наприклад, гарбуз. Він є джерелом вітаміну А, В6 і С, магнію, заліза і калію. Від і для чого потрібен цей простий, але корисний овоч?


Від «поганого» холестерину

Фітостероли (є в складі гарбуза) дозволяють знизити рівень «поганого» — ЛПНЩ — холестерину. На це вказують результати дослідження, опублікованого в National Library of Medicine.


Это интересно:  Лікарі розповіли, які кисломолочні продукти можуть нашкодити здоров'ю

Для здоров’я серця

За даними Американської асоціації серця, насіння гарбуза, багаті магнієм, також можуть поліпшити здоров’я серцево-судинної системи при помірному вживанні.

Для зниження ризику раку

Дослідження 2013 року показало, що кукурмозін, компонент, присутній в м’якоті і насінні гарбуза , може грати ключову роль в захисті від раку підшлункової залози.

zdorovia.com.ua











Adblock
detector