Главная Лента Новостей Популярные новости Контакты Реклама Rss Лента

Вечерний кофе может испортить следующий день

9 ноября 2017 г.   11:20    категория: Здоровье

850

С нашим любимым напитком связано множество разноречивых мнений, толков и слухов, а некоторые вопросы до сих пор относятся к разряду спорных.

Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на hyser.com.ua.

Можно ли пить кофе на ночь? Большинство говорят, что ни в коем случае. Но среди ваших знакомых наверняка попадались люди, которые уверяют, что, буквально, не могут заснуть без чашечки кофе. Кто же прав? Давайте попробуем совместными усилиями установить истину.

Все ответы ведут к основному составляющему напитка – кофеину.

Это интересно:  Косметологи раскрыли простой секрет молодости кожи

Давно доказано, что он является психостимулятором, который активирует мозговую деятельность, повышает работоспособность человека, блокирует усталость и помогает взбодриться. Но только такое действие наблюдается не у каждого.

Есть определенный тип людей, организм которых почему-то просто невосприимчив к кофеину и для них употребление его перед сном никаким образом не скажется на качестве отдыха. Но это всего-навсего 3-10% населения. Для остальных же кофе на ночь таит в себе опасность.

Это интересно:  Найдена связь между избыточным весом и детским храпом

В процессе изучения было установлено, что кофеин укорачивает время глубокого сна, столь важного для полноценного отдыха, превращая его в поверхностный.

Из-за этого многие встают утром уставшие, без сил и не чувствуют себя отдохнувшими.

Существует перечень проблем, говорящих о том, что отказаться от кофе перед сном надо обязательно.

Его нельзя пить, если человек:

долго не засыпает;

часто вскакивает среди ночи;

утром ощущает себя вялым;

трудно просыпается в ранние часы.

Хроника.инфо



Загрузка...















Загрузка...

...

Новости здоровья



...





...