Главная Лента Новостей Контакты Реклама Rss Лента

В какое время лучше пить воду?

1 февраля 2018 г.   13:00    категория: Здоровье

886

Общим местом стало утверждение: пить надо как можно больше. На самом деле любой врач вам скажет, что достаточно максимум 2 литров воды в день. Всё остальное создаёт только лишнюю нагрузку на почки. Но главное — даже не то, сколько пить воды, а то, в какое время это делать.

Вот лучшее для этого время, с точки зрения кардиологов.

Это интересно:  7 лучших источников белка для людей с диабетом

1. Выпивайте 2 первых стакана воды сразу после пробуждения — это поможет запустить буквально все внутренние органы.

2. 1 стакан воды желательно всегда выпивать за 30 минут до еды. Это поможет ускорить метаболизм и улучшить работу пищеварительных органов в целом.

3. Выпивайте 1 стакан воды перед тем, как принимать ванну. Это поможет вам получить удовольствие и снизить артериальное давление.

Это интересно:  Врачи рекомендуют мужчинам регулярно пить кофе

4. 1 стакан воды прямо перед сном позволяет не только крепче спать, но и снижает нагрузку на сердце. Если завести себе такую привычку на каждый день, риск сердечного приступа во сне снизится на 95%.

Это же позволит предотвратить судороги в ногах по ночам.

Med2



Загрузка...





загрузка...











Загрузка...


...

Новости здоровья



...


...


...

...

...