В чем заключается польза воды с лимоном

08.04.2021   19:20    203

Врачи советуют начинать день со стакана воды. Еще лучшим решением для вашего организма будет стакан воды с соком половины лимона, утверждает диетолог Лорен Слейтон.

По ее словам, такое начало дня намного полезнее кружки кофе. “Регидратация утром после сна – хорошая привычка”, – заявила она.

Как сообщает Express со ссылкой на экспертов Harvard Health, у стакана воды утром есть много преимуществ, например:

Это интересно:  Усталость по утрам можно уменьшить правильным звуком будильника

доставляет питательные вещества и кислород к вашим клеткам;



выводит бактерии из мочевого пузыря;

улучшает пищеварение;

предотвращает запоры;

нормализует давление;

стабилизирует сердцебиение;

защищает органы и ткани;

регулирует температуру тела;

поддерживает электролитный (натриевый) баланс.

При этом эксперты обозначили признаки того, что человек выпивает недостаточно жидкости в день. К таким симптомам относятся:

Это интересно:  Стало известно о пользе краткосрочного голодания для артериального давления

слабость;

низкое давление;

головокружение;

спутанность мыслей;

урина темного цвета.

Кроме того, достаточной уровень гидратации способен помочь в уходе за кожей, уверяет диетолог. В кожуре этого цитруса содержится высокий уровень антиоксидантов, витамина C и D-лимонена. Все эти вещества борются с преждевременным старением.

Также антиоксиданты хороши для защиты от воспалительных процессов и улучшении иммунной системы. А витамин C способен стимулировать рост лейкоцитов, чтобы уничтожить раковые клетки.

Это интересно:  Как отличить признаки гипертонии от симптомов менопаузы, рассказали медики

Компания Diabetes UK заявляет, что “вода – лучший универсальный напиток”, если вы хотите контролировать уровень сахара в крови.

Голос UA










Adblock
detector