Усталость по утрам можно уменьшить правильным звуком будильника

05.05.2021   21:40    489

Австралийские ученые из Мельбурнского королевского технологического института установили, что усталость по утрам можно предупредить, если подобрать правильный сигнал будильника. Об этом пишет сетевое издание «Актуальные новости».

Люди, которые привыкли ложиться спать поздно, обычно испытывают серьезные трудности, если им необходимо встать рано утром. Распространенная проблема — сонная инерция, которая может продолжаться несколько часов после тяжелого пробуждения. Но эту проблему, как выяснили ученые из Австралии, можно преодолеть, если использовать правильный звук будильника.



Да, сигнал будильника имеет значение — заявляют авторы нового исследования. Ученые провели эксперимент, который показал, что людям значительно легче просыпаться под мелодичный будильник, чем под стандартные прерывистые звуки, заставляющие ненавидеть утро и весь мир вокруг.

Это интересно:  Некоторые полезные продукты могут вызывать обострение симптомов артрита

«Исследование показало, что мелодичные звуки будильника помогают преодолеть утреннюю усталость вне зависимости от жанра используемой для сигнала музыки. То есть, мелодия (любая) гораздо лучше подходит для применения в качестве сигнала будильника, чем какие-нибудь резкие прерывистые звуки», — говорится на страницах издания Journal of Sleep Disorders and Therapy, где были опубликованы итоги исследования.

Это интересно:  6 лучших способов избавиться от неприятного запаха подмышек

planet-today











Adblock
detector