Употребление клетчатки продлевает человеку жизнь

13.05.2019   14:00    871

Группа американских ученых провела исследование, чтобы выяснить влияние клетчатки на организм. Оказалось, что ее употребление продлевает человеку жизнь.

Команда ученых из США провела масштабный анализ клетчатки. В него были включены результаты 185 исследований и 58 испытаний. Всего в них приняли участие более 4 тысяч 600 добровольцев. Выяснилось, что употребление 25-30 грамм клетчатки в сутки снижает риск появления сахарного диабета, сердечно-сосудистых болезней и даже рака толстой кишки на 20-30%. У участников, которые ели овощи, фрукты и цельнозерновые, нормализовалось кровяное давление, уровень холестерина и масса тела.

Это интересно:  Названы 10 признаков развития инсульта

Согласно результатам предыдущих исследований, углеводы, в частности картофель или макароны, могут стать более волокнистыми, если постоят в холоде. Тогда от них пользы значительно больше.

Что касается женского организма, клетчатка в рационе представительниц «слабого пола» особенно полезна. Она помогает вывести избыточные половые гормоны из организма, а они провоцируют опухоли в половой системе женщин.

Это интересно:  Популярный усилитель вкуса провоцирует развитие листериоза

Клетчатка содержится в бобовых, кашах, зелени, ягодах и орехах. Добавив эти продукты в рацион, можно избавиться от многих проблем со здоровьем.

«Актуальные новости»


Загрузка...

загрузка...






загрузка...

© 2019, НОВОСТИ Ю
(Служба поддержки) E-mail: admin@newsyou.info

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация Сайта Newsyou.info (Главный редактор, редакторы, авторы материалов) прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом Сайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация Сайта одобряет содержание других сайтов. Кроме этого, Администрация Сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на Сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на Сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.

Adblock
detector
Loading...