Употребление этих продуктов снижает риск ранней смерти

27.01.2019   17:20    897

Ученые утверждают, что миллионам жителей планеты грозит ранняя смерть. Причиной преждевременной кончины может стать нехватка клетчатки.

Большинство людей не употребляют с едой достаточного количества волокон, как следствие у них возникают серьезные проблемы со здоровьем. Соответствующее исследование было проведено учеными по заказу ВОЗ. Результаты показали, что если человек получает достаточное количество клетчатки, то риск ранней смерти сокращается более чем на треть. Среди прочего, у таких людей на 25% понижается вероятность возникновения инсультов, инфарктов, диабета второго типа и рака кишечника. Также специалисты отметили, что согласно статистике, свыше 90% взрослых жителей развитых государств употребляют ежедневно меньше рекомендуемой дозы клетчатки.

Это интересно:  Эти признаки могут говорить о развитии онкологии

Между тем, пищевые волокна и клетчатка являются важными составляющими для нормального пищеварения. Данные компоненты пищи встречаются в злаковых, овощах и фруктах. Также они присутствуют в пасте и хлебе, изготовленных из цельного зерна. При этом люди чаще делают выбор в пользу подвергшихся более тщательной обработке продуктов, которые теряют большую часть волокна в процессе приготовления. Также не стоит умалять действие модных низкоуглеводных диет, ведущих к недополучению сложных углеводов.

Это интересно:  Что произойдет с вашим организмом, если исключить из рациона хлеб

Ученые отмечают, что суточная доза клетчатки должна составлять не менее 30 граммов. Если человек будет употреблять всего на 5 граммов больше данного компонента, то риск преждевременной кончины снизится примерно на треть.

«Актуальные новости»


Загрузка...



загрузка...

Загрузка...



загрузка...

Загрузка...






© 2019, НОВОСТИ Ю
(Служба поддержки) E-mail: admin@newsyou.info

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация Сайта Newsyou.info (Главный редактор, редакторы, авторы материалов) прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом Сайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация Сайта одобряет содержание других сайтов. Кроме этого, Администрация Сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на Сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на Сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.