Главная Лента Новостей Популярные новости Контакты Реклама Rss Лента

Употребление этих продуктов поможет вам расправится с лишними килограммами

25 октября 2017 г.   00:03    категория: Здоровье

1001

Извечная проблема многих девушек – это похудение. Мы прибегаем к различным диетам, занимаемся спортом и т.д. Важно помнить, что главным в похудении является количество потребляемых продуктов и их калорийность, информирует Хроника.инфо со ссылкой на Обозреватель.

Важно следовать некоторым формулам:

— Питание 5-6 раз в день, но понемногу

— Исключить сладости, жирное, копченое, жареное, острое

— Употреблять больше овощей и фруктов, творог, обезжиренные кисломолочные продукты

— Физические упражнения

Также важно знать, что существуют продукты, которые помогают снизить аппетит, а также способствуют снижению веса.

Это интересно:  Что делать при ослабленном иммунитете?

Рассмотрим некоторые из них.

1. Грейпфрут. Он содержит большое количество витаминов группы В, а также витамина С, богат волокнами пектина, помогает снизить вес.

2. Лимон. Стимулирует белковый обмен, способствует похудению.

3. Ананас. Содержит большое количество ферментов, витамина С, калий, кальций, соли железа. Ананас является хорошим средством от атеросклероза.

4. Вишня. Отлично помогает при похудении, поскольку выводит токсины из организма.

Это интересно:  Почему нужно каждое утро съедать по три яйца

5. Апельсин. Содержит большое количество калия, витамина С, способствует сжиганию жиров.

6. Капуста. Обладает свойством сжигания жиров в организме.

7. Картофель. Стимулирует распад жиров в организме. Естественно речь идет о варенном, печеном картофеле. Жаренный в масле картофель, а также чипсы не следует употреблять.

8. Тыква. Способствует выведению из организма шлаков и токсинов.

9. Морковь. Содержит бета-каротин, селен.

10. Лук. Усиливает кровообращение, насыщает кровь кислородом, повышает интенсивность обмена веществ.

Хроника.инфо



Загрузка...















Загрузка...

...

Новости здоровья



...





...