Ученый назвал семь простых привычек, которые замедлят процесс старения

28.04.2021   20:32    2424

Ученый из Лондона Эндрю Стил поделился семью простыми привычками, необходимыми для увеличения продолжительности жизни, передает Express.

Источник: lenta.ua

По его словам, прожить долгую жизнь под силу каждому, если он все правильно делает уже сегодня.

«Многие думают, что старение — это неизбежный факт жизни. Но на самом деле, воздействуя на клеточные и молекулярные процессы, мы можем замедлить старение глобально», — сказал Стил.



Ученый поделился семью здоровыми привычками, способствующими долголетию. Умеренность в них — ключевой фактор.

  • Упражнения, но не слишком много
  • Нужное количество сна
  • Отказ от добавок
  • Больше овощей и меньше мяса в питании
  • Нормальные артериальное давление и частота пульса в состоянии покоя
  • Здоровье полости рта
  • Отказ от причудливых диет
Это интересно:  Названы продукты, которые запрещено принимать аллергикам

Фото: Pixabay.com

Елена Коваль










Adblock
detector