Главная Лента Новостей Контакты Реклама Rss Лента

Ученые поведали, можно ли похудеть на картофеле

18 ноября 2017 г.   13:25    категория: Здоровье

589

Ученые в ходе исследования развеяли миф о том, что от употребления картофеля люди поправляются.

Оказалось, что вопреки распространенному мнению, его можно употреблять в пищу во время диеты.

Исследователи доказали, что картофель не способствует ожирению. Соответствующие выводы ученые из США сделали по итогам соответствующего исследования.

Сотрудники одного из американских научно-исследовательских институтов выяснили, что блюда из картофеля можно употреблять во время похудения. При этом ученые уточняют, что для худеющих главное контролировать общее количество калорий в потребляемых блюдах.

Это интересно:  Влияет ли регулярная маммография на риск смерти от рака груди?

Исследователи провели эксперимент, в котором приняли участие 90 добровольцев, страдающих от избыточного веса. Специалисты разделили испытуемых на три группы, каждая из которых придерживалась разной диеты. Первой группе ученые предложили малокалорийную диету с высоким гликемическим индексом, второй – употреблять только продукты с низким гликемическим индексом, а третьей — диету без ограничения в питании.

Это интересно:  Канадские нейропсихологи рассказали о пользе компьютерных игр

В то же время в ходе исследования всем испытуемым давали 5-7 порций картофеля в неделю. Продлился эксперимент три месяца. За это время практически все участники эксперимента похудели примерно на одинаковое количество килограммов. Ученые пришли к выводу, что картофель не так опасен для худеющих, как считалось ранее. Более того, они считают, что при правильном употреблении он еще и помогает в борьбе с лишним весом.

healthystyle.info

 



Загрузка...















Загрузка...

...

Новости здоровья



...





...