Ученые назвали продукты, которые разрушают желудок

23.02.2021   06:50    220

Традиционно считающаяся диетической цветная капуста способна вызвать расстройство ЖКТ. Опасность представляет содержащаяся в ней не до конца перерабатываемая раффиноза, вызывающая вздутие живота и запоры. Однако вред приносит только сырая капуста, если же этот овощ подвергли термической обработке, он перестает быть вредным. По утверждению доктора Лорен Харрис-Пинкус, варение или тушение. упрощают переваривание данного продукта.

Источник: lenta.ua

Еще один нежелательный в рационе продукт — газированные напитки, из-за наличия углекислого газа их потребление может вызвать боли в желудке. Не менее опасно и высокое содержание сахаров в различных колах, они также раздражающе действуют на желудочно-кишечный тракт, приводя к сбоям в его работе.

Это интересно:  Названа причина боли в левом боку

Не стоит увлекаться и употреблением молока, поскольку содержащаяся в нем лактоза плохо усваивается организмом большого количества людей. Его постоянное питье может повлечь за собой серьезные расстройства здоровья.

Не принесет пользы и частое употребление томатного соуса, так как его кислотность способна нарушить щелочной баланс желудка, а далее перерасти в гастрит или язву. При этом ученые акцентируют внимание, что негативное воздействие оказывают большие порции данного продукта. Умеренное добавление соуса к блюдам не принесет вреда. Рекомендуют ученые избегать постоянного добавления в меню продуктов из красного мяса. В нем, особенно в говядине, слишком много белков и насыщенных жиров, что пагубно сказывается на работе органов и систем. Из-за долгого времени переваривания такие блюда оказывают сильное воздействие на общее состояние человека. Чтобы избежать перегрузок на ЖКТ, лучше ограничить наличие такого мяса небольшими порциями.

Это интересно:  Чек-лист для тех, кто хочет быстро похудеть

Кроме того, специалисты советуют избегать слишком больших порций и частого употребления острых перцев, сыра, крекеров и сыра, а также жаренного куриного мяса. Способно нанести вред и неумеренное употребление кофе, алкоголя или апельсинового сока.

Фото: pixabay.com












загрузка...









Adblock
detector