Ученые назвали оптимальное количество яиц для здоровья

31.05.2021   10:42    620

Яйца в разумных количествах оказывают благоприятное влияние на организм. Однако многие их остерегаются из-за мнения, что они повышают уровень холестерина в крови.

Источник: lenta.ua

Исследование 2010 года во главе с Джей Девид Спенсом, опубликованное в Canadian Journal of Cardiology, показало, что у людей, которые регулярно едят яйца, риск возникновения сердечно-сосудистых проблем почти на 20% выше. Однако позже эксперты выяснили, что холестерин из пищевых источников не обязательно повышает уровень холестерина в крови, сообщает Eat This, Not That!.

Это интересно:  Сладости, которые можно есть даже на диете

Читайте также: Чем яйца полезны для зрения

В одном исследовании ученые изучили связь потребления яиц и повышения уровня холестерина. Оказалось, что у 70% людей яйца вообще не повышают уровень холестерина. У остальных 30% показатели увеличиваются, но лишь незначительно.

По словам ученых, если человек ест яйца два-три раза в неделю, то это окажет положительный эффект на здоровье. Однако при потреблении трех-четырех яиц в день может возникнуть ряд проблем.

Это интересно:  Высокий холестерин: характерная боль в ногах, руках и челюсти

Читайте также: Как яйца влияют на потенцию

Фото: pixabay.com

Елена Коваль







Adblock
detector