Три категории продуктов для сжигания жира и укрепления иммунитета

Три категории продуктов, стимулирующих сжигание жира и при этом полезных для укрепления иммунитета зимой, назвала врач диетолог Елена Кален.

Специи. По словам специалиста, куркума, разнообразный перец, лавровый лист, гвоздика, имбирь, орегано известны своим очищающим кровь эффектом – это усиливает способность организма защищаться от инфекций и бороться с ними. Вдобавок они поддерживают интенсивность процессов сжигания жира.

Лук и чеснок. Эти продукты, по словам врача, также эффективны как для укрепления иммунитета, так и для сжигания жира. Данные качества обеспечивает впечатляющий набор витаминов и минералов – в их составе много калия, кальция, фосфора, витаминов группы В и С, селена, марганца, йода.

Кисломолочные продукты. По мнению Кален, они очень полезны людям, которые строго следят за весом и стараются похудеть. Благодаря специфическому влиянию данной категории продуктов на кишечник организм интенсивнее очищается от всего лишнего. Помимо нормализации веса это также благоприятно сказывается на функционировании иммунной системы.