Главная Лента Новостей Контакты Реклама Rss Лента

ТОП полезных привычек, продлевающих жизнь

10 февраля 2018 г.   07:00    категория: Здоровье

716

Жизнь человека быстротечна, полна эмоций, как положительных, так и отрицательных. Именно от балансировки такого соотношения и зависит, настолько человек долгожитель в этом мире. Как некоторые привычки, часто даже не замечаемые каждый день, могут результативно продлить долголетие, расскажет эта статья.
Ученые всего мира работают над множеством методик продления жизни человека. Одни избирают методики относительно состояния здоровья физического, другие ориентируются на психологическом и психическом состоянии организма, его биоритмах. Но на самом деле, чтобы чувствовать себя хорошо ежедневно, нам могут помочь и банальные привычки, с которыми человек не расстается ежедневно.
От положения тела самого человека зависит эмоциональный уровень. Другими словами, это утверждение можно передать так: по любимой позе сидения или стойке можно определить характер и настроение. Выбранная манера положения тела может вызвать как всплеск до 20% тестостерона, так и наплыв кортизона до 25%. Превосходство тестостерона придает уверенность в себе, особенно это характерно для женщин, а кортизон способствует беспокойству и тревоге. Специалисты рекомендуют именно по несколько минут в день держать руки на бедрах в положении стоя. Это приведет к большей уверенности и спокойствию. Очень эффективно данный совет действует при каком-то стрессе, когда на душе не спокойно.
По мнению некоторых исследователей из Канзаса, периодически вставляя между зубами карандаш, непроизвольно можно вызвать внутреннюю улыбку и прилив позитива. При проведении некоторого эксперимента, ученые предложили части добровольцев подержать карандаш в зубах. Они утверждают, что именно эти люди заметно менялись в настроении, настраиваясь на шутки и их сердцебиение учащалось.
При влиянии негатива, когда настроение не лучшее, человек подавлен и чем-то угнетен, чтобы избежать последствий и расслабиться, нужно просто обнять себя своими руками настолько это позволяет. Часто можно встретить человека, который просто при разговоре обнимает сам себя с обеих сторон. Это говорит о том, что его подсознание само себя успокаивает, снижается уровень гормона тревоги, наступает чувство гармонии и спокойствия.
Настоящий рецепт от стресса скрыт в показывании языка самому себе. Ученые советуют людям, которые часто нервничают, просто периодически высовывать язык по направлению к подбородку, сосредотачивая на нем несколько секунд свой взгляд. Пятикратное повторение данной манипуляции освободит от невроза, депрессии и тревоги. При ощущении недоверия, опасности лжи рекомендуют эксперты из Огайо кивать головой. При этом происходит некоторое изменения в мозгу и мысли приходят в норму.
Подведя итог, можно сказать, что согласно всем методикам ученых, которые занимаются поисками разных рецептов долгожительства, самым главным признаком среди них выступает избавление от стресса в жизни человека. К сожалению, этот порок нельзя полностью убрать, но нужно помнить, что регулировка таких состояний вполне возможна.

Vladtime

Это интересно:  Эксперт рассказал, сколько дней нельзя купаться в озерах после сильных ливней



Загрузка...






загрузка...





...





...

Новости здоровья



...




...


...