Топ лучших продуктов для стройного и здорового тела.

28.01.2019   21:40    427

Если есть желание иметь стройное и подтянутое тело, нужно отдавать предпочтение той пище, которая ускоряет обменные процессы и обогащает организм витаминами.

Диетологи советуют включать в рацион следующие продукты питания:

Баклажаны. В них содержится большое количество марганца, который способствует поглощению клетками глюкозы, а также не дает клеткам запасаться жиром.

Это интересно:  Доказана польза шоколада для укрепления здоровья сердца

Кабачки. В них много клетчатки и пектина — соединений, которые связывают жировые вещества и выводят их из организма.

Постное мясо. Мясо является источником L-карнитина — вещества, которое не препятствует отложение жира. L-карнитин способствует переработке жировой ткани в мышечную без побочных эффектов.

Это интересно:  Основные заболевания долгожителей

Морская капуста. Это источник множества витаминов и микроэлементов, а самое главное — йода, который необходим для нормальной работы щитовидной железы.

Говяжья печень. В ней содержится много железа в легкоусвояемой форме. Железо входит в состав гемоглобина — переносчика кислорода, который необходим для сгорания жира.

Это интересно:  Усиленные тренировки по выходным опасны для здоровья

Молочные продукты. Они являются источниками кальция. При недостатке этого макроэлемента жир откладывается в подкожной клетчатке.

Хроника.инфо


Загрузка...



загрузка...

Загрузка...



загрузка...

Загрузка...






© 2019, НОВОСТИ Ю
(Служба поддержки) E-mail: admin@newsyou.info

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация Сайта Newsyou.info (Главный редактор, редакторы, авторы материалов) прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом Сайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация Сайта одобряет содержание других сайтов. Кроме этого, Администрация Сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на Сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на Сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.