Терапевт перечислила правила восстановления после коронавируса

24.12.2020   23:40    845

Те правила, которых рекомендуется придерживаться для успешного восстановления организма после испытанного коронавируса, способствуют общему укреплению, а также восстановлению легких, сообщила терапевт Ольга Змановская.

«Для восстановления организма после перенесенного коронавируса есть несколько правил», — сказала Змановская в интервью.

Одним из правил восстановления, по словам терапевта, является соблюдение здорового рациона. В пищу следует употреблять больше белка, витамина C. Чтобы помочь вернуться в форму после лечения антибиотиками своей пищеварительной системе, кишечному тракту, полезно пить кефир и ряженку, есть натуральный йогурт, в также другие продукты, содержащие лактулозу и пробиотики, рассказала Змановская.

Это интересно:  Природные средства, заменяющие энергетики

Помимо того, специалист советует отказаться от употребления сладкого, жареных блюд, солений, острых продуктов.

«Свои силы стоит направить на общее укрепление организма и восстановление легких», — назвала медик главное правило восстановления после коронавирусной инфекции.

С учетом этого терапевт порекомендовала практиковать легкие либо умеренные физические нагрузки, аэробные виды физической активности. Еще одно правило – гулять на свежем воздухе не меньше часа.

Это интересно:  Затяжная форма коронавируса: симптомы

Также Змановская считает нужным выполнять дыхательные упражнения, достаточно спать (не менее 8 часов ночью). Засыпать полезнее всего до 22 часов, констатирует врач.

Medikforum








Adblock
detector