Главная Лента Новостей Контакты Реклама Rss Лента

Сыр, который полезно есть на ночь

16 сентября 2018 г.   15:20    категория: Здоровье

1222

Ученые из Австралии поделились мнением о том, что употребление «правильного» сыра бывает очень полезным на ночь. Оказывается, сыр может помогать от бессонницы и ночных кошмаров.


Австралийский сомнолог Лиза Артис заявила о том, что многим людям стоит начать есть сыр. По словам эксперта, иногда эта привычка способна даже заменить собой необходимость принимать успокоительные препараты.

Это интересно:  8 причин, почему быть «совой» вредно для здоровья

В частности, в качестве ночного снотворного может принести неоценимую пользу сыр «чеддер», — в нем не только содержится большое количество триптофана, но также много других полезных микроэлементов, кальция и белка.

«Небольшое количество сыра перед сном может спасти от бессонницы и ночных кошмаров. В молочных продуктах содержится триптофан, который является хорошим питательным веществом, вызывающим сон», — отметила Артис.

Это интересно:  Медики рассказали, какие болезни чаще развиваются у людей с ожирением

Также сыр «чедер» благодаря своему бактериальному составу помогает защитить зубы от кариеса, добавила ученый.

Med2



Загрузка...






загрузка...





...




...

Новости здоровья



...





...

...