Супрун посоветовала украинцам отказаться от бутербродов с колбасой

03.02.2019   15:32    764

Бутерброды с маслом и колбасой, которые являются привычным для многих завтраком или перекусом — это нездоровая и даже вредная пища.

«Бутерброд из хлеба, масла и колбасы — еда нездоровая, бесполезна и достаточно дорога. Белый хлеб содержит много соли, а это риск заболеть сердечно-сосудистые болезни, преимущественно связанные с высоким артериальным давлением или сердечной недостаточностью. Батон стремительно поднимает уровень сахара в крови. Скоро из-за действия инсулина он упадет, а вы снова будете голодны. Колбаса — это процесоване мясо — глубоко переработанный продукт, содержащий примеси, в частности, нитрит и бензпирен. Регулярное чрезмерное потребление процесованого мяса увеличивает вероятность рака прямой кишки и поджелудочной», — предостерегает и.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун на своей странице в Facebook.

Это интересно:  Употребления алкоголя связано с повышенным риском развития рака груди

По маслу ученые не протестуют. Если это настоящее сливочное, а не спред или маргарин, то все в порядке. В нем есть витамины А, D, K и жирные кислоты с короткой цепью, которые быстро включаются в метаболизм.

Для полезного бутерброда Супрун советует использовать:

Это интересно:  5 полезных свойств творога

— отрубной хлеб. В нем больше витаминов, является клетчатка, и меньше гликемический индекс. Можно выбрать ржаной хлеб — в нем много магния, железа, кальция и витаминов группы В;

— печеное мясо, печеночный паштет, форшмак или хумус. Это качественные и безопасные источники белка, железа и цинка;

Это интересно:  Этот напиток эффективно снижает повышенное давление

— овощи, яблоки, зелень, корнеплоды и грибы к паштетов. Так они будут содержать больше клетчатки и витаминов, и меньше жира.

«Намазкой» могут быть творог и зелень, фета и сладкий перец, паштеты из баклажанов, или грибов, или тыквы и сала.


Загрузка...



загрузка...

Загрузка...



загрузка...

Загрузка...






© 2019, НОВОСТИ Ю
(Служба поддержки) E-mail: admin@newsyou.info

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация Сайта Newsyou.info (Главный редактор, редакторы, авторы материалов) прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом Сайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация Сайта одобряет содержание других сайтов. Кроме этого, Администрация Сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на Сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на Сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.