Главная Лента Новостей Контакты Реклама Rss Лента

Стоит ли пить на завтрак фруктовый сок?

25 ноября 2017 г.   10:00    категория: Здоровье

269

Пьете на завтрак фруктовый сок? Проследите за собой, не не съедаете ли вы после этого еще массу еды?

Фруктовый сок на самом деле увеличивает ощущение голода, и как следствие, ведет к увеличение веса, считают исследователи из Университета Пердью в Уэст-Лафайетт, штат Индиана.

Они заметили, что добровольцы, которые начинали трапезу с фруктового сока, потребляли за обедом на 100 калорий больше, чем те, кто не пил сок.

Ученые объяснили это тем, что люди часто путают чувство жажды с голодом, а сок может вызывать именно жажду.

Это интересно:  Дождливая погода не вызывает боль в суставах и спине

В результате получается, что люди, которые начинают трапезу с сока, в конечном итоге получают больше калорий, чем если бы они потребляли какие-то другие продукты.

Выводы идут вразрез с теорией о том, что люди должны есть много фруктов и овощей, чтобы дольше чувствовать себя сытыми и предотвратить переедание.

В ходе исследования 34 участника — часть из них имела избыточный вес или ожирение, у части был вполне здоровый вес — прибавили 1 до 2кг веса после того как 8 недель включали фруктовый сок в свой рацион.

Это интересно:  Какую опасную и распространенную болезнь лечит острая еда

Исследователи зафиксировали, что когда участники просто ели на обед все, что хотели, включая макароны и сыр, они потребляли в среднем 785 — 821 калорий.

Но когда люди начинали обед с фруктового сока, они потребляли 890 калорий.

Medmoon



Загрузка...















Загрузка...

...

Новости здоровья



...





...