Главная Лента Новостей Контакты Реклама Rss Лента

Стало известно, как победить старость

14 января 2018 г.   09:40    категория: Здоровье

1581

Исследователи из Техасского университета в США утверждают, что победить старость можно с помощью небольших физических нагрузок.

Упражнения помогут сохранить работу сердца и сосудистой системы до глубокой старости, передает Хроника.инфо со ссылкой на Grifonsoft.ru

Ученые из США сообщают, что согласно недавним исследованиям, небольшие физические нагрузки посредством дыхательных упражнений предохраняют старение и износ внутренних органов, а больше всего – сердце. Специалистами из Юго-Западного медицинского центра при Университете Техаса также разработана особая программа, с помощью которой сердечно-сосудистая система организма и сердце сохранят нормальную работу.

Это интересно:  Чем опасно раннее начало менструаций

Курс занятий включает в себя интенсивную дыхательную гимнастику продолжительностью 30 минут. В ходе гимнастики частота сердечных сокращений может достигать 95% максимальной скорости за 4 минуты, после которых идет 3-минутный перерыв.

На протяжении двухлетнего исследования в нем принимали участие и люди пожилого возраста. У них благодаря дыхательной гимнастике стенки сосудов сердца стали на 30% более эластичнее, а участники старше 65 лет в 75% реже стали фиксировать скачки давления.

Это интересно:  Какие приемы помогают облегчить состояние при мигрени

Хроника.инфо



Загрузка...





загрузка...











Загрузка...


...

Новости здоровья



...




...

...