Средиземноморская диета снижает риск развития диабета и других болезней

27.11.2020   22:00    481

Учёные из Женской больницы Бригама доказали, что средиземноморская диета, богатая оливковым маслом, фруктами, овощами, бобовыми, орехами и семенами, снижает риск диабета второго типа и других неблагоприятных последствий для здоровья.

Новое исследование опубликовано в журнале JAMA Network Open.

В эксперименте приняли участие более 25 тысяч женщин, за которыми наблюдали в течение 20 лет. У участниц, которые придерживались средиземноморской диеты, риск диабета второго типа был на 30% ниже, чем у остальных женщин. Учёные отмечают, что такой эффект был замечен только среди участников с индексом массы тела более 25 (диапазон избыточного веса или ожирения).

Это интересно:  Как правильно крутить обруч, чтобы похудеть и кому нельзя его использовать

Биомаркеры инсулинорезистентности, по-видимому, вносят наибольший вклад в снижение риска, за ними следуют биомаркеры индекса массы тела, показателей липопротеинов высокой плотности и воспаления, пишет MedicalXpress.

«Наши результаты подтверждают идею о том, что, улучшая свой рацион, люди могут снизить риск развития диабета 2 типа в будущем, особенно если они имеют избыточный вес или ожирение», – отметила Самиа Мора, один из авторов исследования.

Это интересно:  Изменение в состоянии ладоней может указывать на рак

golos.ua








Adblock
detector