Способы держать себя в форме от крутых звезд боевиков (ФОТО)

20.06.2020   09:39    638


Любой боевик держится, прежде всего, на главном герое. И харизма актера тут играет, конечно же, не последнюю роль. Но гораздо более важным фактором является спортивная форма, которую показывает протагонист врагам и зрителям. Добиться таких результатов стоит актерам очень многого. Кто-то постоянно отказывает себе в самой вкусной еде, кто-то вынужден просыпаться на пробежку в пять утра, ну а кто-то позволяет себе питаться чем попало, но не занимается ничем, кроме профессионального спорта.

1.

Брюс ЛиСпособы держать себя в форме от крутых звезд боевиковЭтот парень был не просто самым лучшим бойцом за всю историю человечества — Брюс Ли отличался огромной любовью к мясу. Несмотря на свое китайское происхождение, Брюс не очень любил восточную кухню, находя, что в ней слишком много пустых калорий. Легендарный боец избегал мучных изделий и придерживался рисовой диеты, потребляя, кроме всего прочего, сухой протеин и воздерживаясь от молочных продуктов. В следующий раз откажитесь от стаканчика молока на ночь — будьте как Брюс!

2.

Жан Клод Ван ДаммСпособы держать себя в форме от крутых звезд боевиковВ одном из последних интервью, бельгийский актер заявил, что предпочитает питаться рисом, хлебом, бобами и овощами. Кроме того, Ван Дамм признался, что пытается не есть ничего, имевшее при жизни глаза. Да-да, так и сказал: «Все, у чего до готовки были глаза — содержит холистерол». Актер и боец искренне верит, что все живое имеет душу, а есть что-то обладающее душой — плохо для тела.

Это интересно:  Минималистский дом с современным дизайном в Бразилии (ФОТО)

3.

Хью ДжекманСпособы держать себя в форме от крутых звезд боевиковЧтобы подготовиться к роли Росомахи, Джексону пришлось употреблять целых 4 000 калорий в день. Комбинация ежедневных упражнений с тяжелыми весами и такого количества пищи дала неожиданно прекрасные результаты. Появилась даже диета, названная «Диета Росомахи». Она подразумевает очень обильный завтрак и еще пять менее крупных приемов пищи в день. Если вы решите придерживаться этой диеты, не забудьте отменить все дела и приготовьтесь проводить дни напролет в зале. Иначе результат будет плачевен.

4.

Арнольд ШварценеггерСпособы держать себя в форме от крутых звезд боевиковАрнольд навсегда останется нашим стандартом крутого мужика и успешного губернатора. Добиться и того, и другого помогла актеру знаменитая немецкая дисциплина. Пять-шесть небольших приемов пищи в день Железный Арни советует делать каждые три часа. Также, нельзя есть более трех яиц в день, заменить говядину и свинину на курицу и рыбу и, по возможности, избегать насыщенных жиров.

Это интересно:  Американский город Гамбург покрылся льдом из-за сильного шторма (ФОТО)

5.

Чак НоррисСпособы держать себя в форме от крутых звезд боевиковЕсли вам интересно, как 75-летний Крутой Уокер умудряется выглядеть человеком вдвое младше — обратите внимание на его диету. На завтрак Чак ест мюсли с бананом, полноценный обед заменяет ему бутерброд с тунцом или авокадо, а на ужин бывает свежий салат, приготовленные на пару овощи и запеченное куриное филе. На десерт можно съесть немного свежих фруктов.

6.

Сильвестр СталлонеСпособы держать себя в форме от крутых звезд боевиковДиета Сталлоне сверх меры полна белка. «Если это плавает, летает, ползает или бегает — отлично, значит, годится в пищу». В набор Рокки входят, также, яйца, инжир, хлеб из грубой ржаной муки, печеная тыква и постное мясо.

7.

Джеки ЧанСпособы держать себя в форме от крутых звезд боевиковДжеки Чан — настоящее опровержение всех существующих диетических канонов. Знаменитый мастер клинка и пинка ест все, включая мороженое и шоколад. Конечно, он старается не есть слишком жирную пищу слишком часто и, как и большая часть китайцев (кроме Брюса Ли), активно употребляет овощи.

Это интересно:  Подборка прикольных картинок (ФОТО)

8.

Дуэйн ДжонсонСпособы держать себя в форме от крутых звезд боевиковПарень по прозвищу «Скала» разбивает свой день на семь больших, как он сам, приемов пищи. Треска, картофель, рис, овощи, омлет и запеченная курица — все, что угодно, для сохранения прекрасной спортивной формы.

9.

Майк ТайсонСпособы держать себя в форме от крутых звезд боевиковВ течение долгого времени Тайсон не признавал вовсе никаких диет. Железный Майк ел все, что попадалось под руку: бифштекс, макароны, фруктовый сок. Он мог встать на пробежку в пять утра, вернуться, поспать до десяти и сесть за легкий завтрак из овсянки. Зато днем на столе Тайсона не редко бывал стейк и паста. Выдерживать форму великому боксеру помогала постоянная ежедневная работа над собой. Будем честны: любая диета хороша, если подразумевает под собой постоянный спорт.

Источник: https://dnpmag.com/2020/04/22/pravilnye-diety-samyx-krutyx-akterov-ekshn-muvi-2/


zefirka.net










загрузка...








Adblock
detector