Специалисты установили способность растяжки снижать артериальное давление

31.01.2021   21:20    133

За счет растяжки можно эффективно снизить артериальное давление, притом работает подход даже лучше, чем ходьба. Соответствующие выводы сделаны учеными из Канады после проведенного исследования.

Как объяснили авторы работы, когда человек занимается растяжкой мышц, аналогичный эффект оказывается и на кровеносные сосуды. Именно они обеспечивают питание для мышц, в том числе когда речь идет о крупных артериях. Когда удается сократить жесткость последних, то и сопротивление кровотоку уменьшается. В рамках эксперимента привлекались 40 добровольцев, их средний возраст находился на уровне 61 года. На протяжении пяти дней они занимались ходьбой или заменяли ее на растяжку. До и после нагрузок у граждан измерялось давление.

Это интересно:  Тихий инсульт: названы признаки, которые нельзя игнорировать

На следующем этапе ученые проанализировали полученные данные. Оказалось, что более эффективно давление снижалось у тех, кто обходился растяжкой. Одновременно с тем те добровольцы, кому выпала ходьба, потеряли более значительные объемы жировых отложений, скапливающихся в области талии.

«Актуальные новости»












загрузка...









Adblock
detector