Специалисты рассказали о самой простой и эффективной диете

13.10.2018   21:40    997

Эта диета очень проста и подходит абсолютно всем

Специалисты рассказали о самой простой диете для тех, кто не хочет тратить время на подсчет калорий и приготовление сложных блюд. Об этом пишет 7 Med News.


Самая простая диета держится на принципе одного стакана. С помощью этой диеты можно остановить переедание и распрощаться с лишними килограммами.

По мнению специалистов, основная причина того, что человек набирает лишний вес – это переедание. Люди склонны употреблять намного больше калорий, чем необходимо организму.

Это интересно:  6 продуктов, которые провоцируют усталость

Принцип самой простой диеты в том, что за один прием пищи человек должен съедать ровно столько, сколько поместиться в один стакан. Для того, чтобы не поддавать организм стрессу, диетологи рекомендуют начать с 6-7 приемов пищи в день и постепенно сократить их до 4-5 приемов.

Также в этой диете существует несколько простых правил:

— за полчаса до еды и через полчаса после приема пищи нужно выпить воды

Это интересно:  7 причин принимать рыбий жир

— принимать пищу нужно через равные промежутки времени, а ужинать нужно за час до сна

— во время снижения количества приемов пищи можно добавить дополнительные перекусы – свежий фрукт или овощ

Такая диета поможет быстро нормализовать вес и справиться с перееданием. Через некоторое время желудок начнет привыкать к определенной норме еды и это поможет избавиться от чувства голода.

www.rbc.ua


Загрузка...


загрузка...



Загрузка...


Загрузка...



загрузка...


Загрузка...

Загрузка...

Загрузка...

© 2019, НОВОСТИ Ю
(Служба поддержки) E-mail: admin@newsyou.info

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация Сайта Newsyou.info (Главный редактор, редакторы, авторы материалов) прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом Сайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация Сайта одобряет содержание других сайтов. Кроме этого, Администрация Сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на Сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на Сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.