Специалисты рассказали о правилах расчета нормы потребления воды

08.02.2019   08:00    464

Ученые рассказали, как правильно рассчитать норму потребления воды в соответствии с массой тела, ростом, полом, физической активностью. Средний показатель составляет два литра.

Организм человека на 80% состоит из воды, ее содержание в мозге достигает 85%. Жидкость необходима для нормального функционирования организма, а дефицит вызывает его изнашивание, изменение состава крови и ухудшение памяти. Стакан воды до еды позволит быстрее насытиться и, как следствие, начать худеть.

Это интересно:  Фитнес-тренер раскрыла секреты идеальной диеты

Ученые придумали формулу, позволяющую самостоятельно рассчитать необходимое количество жидкости в день. Важно помнить, что чай, кофе, сок не входят в данную норму. Показатели меняются для беременных, спортсменов и лиц, употребляющих спиртное, сообщает издание PlanetToday.

«Актуальные новости»


Загрузка...



загрузка...

Загрузка...



загрузка...

Загрузка...






© 2019, НОВОСТИ Ю
(Служба поддержки) E-mail: admin@newsyou.info

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация Сайта Newsyou.info (Главный редактор, редакторы, авторы материалов) прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом Сайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация Сайта одобряет содержание других сайтов. Кроме этого, Администрация Сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на Сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на Сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.