Специалисты рассказали о безопасной суточной норме употребления черешни

30.06.2021   18:40    854

Учёные провели исследования, в ходе которых выяснили, что существует безопасная суточная норма употребления черешни. По словам экспертов, ягода обладает полезными свойствами, однако не рекомендуется злоупотреблять.


При употреблении черешни улучшается память и работа мозга в целом. Об этом рассказали научные сотрудники, представляющие Бостонский университет Тафтса, после проведения исследования. Черешня обогащена витаминами группы B и клетчаткой, по этой причине после её употребления нормализуется метаболизм. Ягода способствует избавлению от отёков.


Это интересно:  Експерти з’ясували, як вівсянка впливає на серце

В черешне имеется больше 100 антиоксидантов. Профилактика онкологических заболеваний происходит благодаря наличию антоциана и кверцетина. Учёные из США провели исследование воздействия черешни на здоровье сердца. Данная ягода положительно влияет на состояние кожи. Это можно объяснить наличием ретинола и антиоксидантов. Черешня полезна для людей, имеющих проблемы со сном. В сутки достаточно съесть приблизительно 200 г ягод. Желательно их употреблять в первой половине дня.

Это интересно:  Дієтолог назвав найкорисніші фрукти і ягоди для вживання в літню спеку

«Актуальные новости»









Adblock
detector